збережено

Plan. Cook. Relax.
—
Прийоми їжі на тиждень змінити склад
Обери дні і прийоми які плануєш на цей тиждень.
Усього прийомів 24
В який день закуп продуктів?
Скільки разів готуєш на тиждень?
Коли готуєш у неділю?
Коли готуєш у четвер?
Профіль показати/сховати
Вага (кг)
Зріст (см)
Вік
Активність

Обери, що хочеш їсти цього тижня

Тапни на продукти, потім признач кожному скільки прийомів їжі

Протеїн

0 обрано

Гарнір

0 обрано
▾

Овочі

0 обрано · опційно
Plan. Cook. Relax.

Yizha — для тих, хто більше не хоче думати "що сьогодні їсти". Один раз на тиждень обираєш продукти, готуєш за раз або два — далі просто береш з холодильника. Без додатків з підпискою, без сторонніх серверів, без обліковки.

Як це працює

1
План. Обираєш протеїни, гарніри й овочі на тиждень. Система рахує скільки грамів кожного потрібно під твої калорії, білок і кількість прийомів.
2
Магазин. Готовий список з вагою — можна поділитися в Telegram чи Notes. Закінчив закупку — натискаєш "Закуп зроблено" і тиждень переходить в історію.
3
Що коли готуємо. Розклад на тиждень з днями готування — система пам'ятає терміни зберігання і розкидає продукти так, щоб нічого не зіпсувалось.
4
Як готувати. Рецепти і способи приготування під твої обрані продукти — без зайвого.
5
Сьогодні. Опційно — фіксуєш що з'їв, рахуєш калорії та білок. План із сьогоднішнього дня підказує одним кліком. Можна вимкнути.

Що робить Yizha особливим

  • Калорії та білок під тебе — рахуються від твоїх ваги, зросту, віку, статі, активності й цілі (підтримувати / схуднути / набрати)
  • Розумні терміни — система знає скільки кожен продукт живе в холодильнику, не дасть обрати більше ніж реально можна з'їсти за тиждень
  • Заморожене подвоюється — заморожений лосось чи креветки можна готувати в обидві сесії — система це враховує автоматично
  • Гнучкий графік — налаштовуєш кожен прийом їжі окремо (наприклад середа без вечері — тренування)
  • Кілька людей — порції множаться, кожен має свій графік
  • Фільтри харчування — без свинини, без червоного м'яса, без м'яса, без риби — поважаючи твій вибір
  • Історія тижнів — повертаєшся до минулого тижня одним кліком, повторюєш план як новий
  • Працює офлайн — після першого завантаження інтернет не потрібен

Дані та приватність

Усе зберігається тільки в твоєму браузері. Нічого не йде на сервери, немає реєстрації, ніхто не бачить що ти їси. Якщо очистиш кеш браузера — дані зникнуть, тому додаток варто додати на головний екран як PWA.

Трекер харчування

Вкладка "Сьогодні" з'являється коли увімкнено — фіксуєш що з'їв за день, рахуєш калорії та білок.

Поділитися з другом

Скинь посилання на yizha.app — у нього буде своя версія з його налаштуваннями. Дані не змішуються, у кожного — свій кабінет.

Скинути все

Хочеш почати з нуля — натисни кнопку. Це видалить усі налаштування, обрані продукти, історію та запустить onboarding знову.

Yizha ·
Зроблено з ❤️ у Лісабоні